Sjekk hva du kan gjøre for å forebygge fall!

Tirsdag 29. april markeres den første nasjonale dagen for fallforebygging for eldre. Målet med dagen er å øke bevissthet og kompetanse om at fall kan forebygges med enkle tiltak.

Å forebygge fall er viktig for for å bevare selvstendighet, livsglede og muligheten til å bo hjemme så lenge som mulig. På nettsiden til Nasjon senter for aldring og helse finner du "10 ting du kan gjøre for å forebygge fall". Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.

Fallforebyggene trening i kommunen

Fysioterapitjenesten i Gran kommune tilbyr fallforebyggende trening for hjemmeboende. Aktiviteten foregår på Marka helse- og omsorgssenter. Bor du hjemme og har opplevd fall det siste året, føler deg ustø når du står eller går og, eller er bekymret for å falle? Da kan du vurdere å delta i fallforebyggende gruppe. Du kan søke om deltagelse via søknadsskjema på våre hjemmeside. Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.

Tren hjemme med gratis treningsapp

Ønsker du å gjennomføre fallforebyggende øvelser hjemmefra? Last ned vår gratis treningsapp fra våre nettsider. Under "utforsk" i treningsappen finner du treningsøvelser og programmer du kan følge helt kostnadsfritt.